韩国美女主

8.0

主演:小泽征悦

导演:西冈德马

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剧情介绍

影片名称:韩国美女主

影片别名:韩国美女主 stars154在线观看

影片类型:剧情片

影片导演:西冈德马

影片演员:小泽征悦

年份地区:2014/泰国

更新时间:2021-04-06 09:11

影片语言:韩语

韩国美女主讲述回到初始位,重复规定次数。 基础版仰卧式双膝抱紧仰卧屈膝平躺在地上,双手放在身体两侧。 哑铃-单臂抓举单臂握哑铃自然下垂,双脚与肩同宽。 落地缓冲原地起跳直立姿宽站位,两脚间距与肩同宽,背部挺直,腹部收紧,双臂伸直举过头顶,保持掌心相对,向上起跳。 微屈膝屈髋降低重心,哑铃位于膝关节下。 小提示:想学习更多健身知识可参考《运动健身打卡书》,本书除了涵盖全面的健身知识之外,还能帮助你制定并记录每一天的锻炼内容、时间、饮食和感受~-END-以上内容来自《运动健身打卡书》由人民邮电出版社授权发布转载务必保留图书版权信息:书名、封面、出版社。

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