热血

9.0

主演:法兰·塔希尔

导演:尹朱尚

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剧情介绍

影片名称:热血

影片别名:热血 疯狂的公交车的故事,公交车上的小说

影片类型:港台剧

影片导演:尹朱尚

影片演员:法兰·塔希尔

年份地区:2015/泰国

更新时间:2021-04-08 10:23

影片语言:国语

热血讲述锻炼方式推荐:瑜伽、普拉提、举哑铃、打网球等低冲击有氧运动,以及健身俱乐部里有系统、有指导的美体瘦身运动。 锻炼方式推荐:可选择有氧运动和各类舞蹈,增加身体的协调性,塑造身体线条,也可尝试拳击运动,能消耗大量热量,强化肌肉,增强耐力,锻炼手眼协调,还可选择长跑、球类运动,耐力、力量练习等。 其实,不同年龄段的人,塑造完美身材的方法各有不同。 多吃些富含维生素C的水果和蔬菜,以促进铁吸收,餐前餐后多补充水分,避免喝茶、咖啡等含有咖啡因的饮料。 生育后的女性,腹部比较松弛,应该侧重腰腹练习,做一些拉伸、抬腿、半仰卧起坐等肌肉训练。 女人似乎一生都在为自己的美丽奋斗,只有喜欢运动的女人,才时时散发着自然美的气息。

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